虎咬豬(刈包內包控肉)：總熱量450大卡(3全+2高脂蛋+1/4蔬)

　　這是另外一家的刈包，很明顯比較小，售價也少5元，是傳統的虎咬豬，包的是控肉。拆解後，刈包皮約3份全穀根莖類，控肉算高脂的豆魚肉蛋類，其他酸菜很少，算1/4蔬菜，花生粉也很少，暫且不算罷！總熱量為450大卡。

　　對於1200大卡的健康均衡減重女性來說，這樣的早餐明顯熱量爆錶，而且蔬菜太少，控肉又是高油脂的肉，勉強要吃，只能吃2/3個配生菜沙拉或大蕃茄一個，不然全吃完，真的飯後要去運動至少30分鐘，無法去運動，那就把中餐及晚餐少吃一點囉！對於1500大卡健康均衡減重男性，熱量沒有超標，但是再配個大蕃茄或蔬菜，就均衡了。